這個暑假我做了一個調查，我發現，現在的孩子們都很喜歡吃一些垃圾食品，所謂的垃圾食品就是指方便面、辣條、油炸食品、碳酸飲料或膨化食品。有些家長溺愛孩子，只要孩子要馬上就去買，但家長們可知道長期吃這些東西對孩子有什麼影響？
1.大部分方便面往往都是由地溝油製成，就算是由好油製成，裡面的磷酸鹽、抗氧化劑、防腐劑等也需要肝臟代謝21天，多吃會導致動脈硬化、腦溢血、心臟病或心腦血管疾病，當然對腸癌、胃脹氣、便秘、胃穿孔等也是很有幫助的。
2.而一直受孩子們歡迎的辣條，裡面也含有大量的蘇丹紅、防腐劑、色素等添加劑，據專家檢測，發現各種各樣的辣條上每克都有十萬多個細菌。如果大量細菌入體，會造成胃腸炎症，上火、痔瘡、口腔潰瘍等，有時甚至會導致更嚴重的疾病，對增加白血病的發病率很有幫助，是典型的‘垃圾食品’。事實證明一位健康的成年人狂吃辣條，四天後暴斃而死。
3.油炸食品的代表就是肯德基和麥當勞了，有些人們總以常吃為美，他們卻不知道常吃的後果，不但會引起肥胖，還會增加心腦疾病的發病率，而且油脂反覆高溫加熱會產生高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。就連制做家美國也提出了少吃為妙的方針。
4.曾經有人做過一個實驗，他把人的牙齒放入可口可樂中，結果不到一個月，牙齒消失的一乾二淨。常喝碳酸飲料會造成腸胃功能紊亂、偏食等，也有增加出現白血病的功能。而且所有調查資料顯示，經常喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
5.膨化食品也是垃圾食物中的一種，它具有四個高的特點：高糖、高脂肪、高熱量，因為裡面有大量的色素、甜味素、鉛、鋁、等，所以兒童過多食用膨化食品，可導致發育遲緩、骨軟化症等，有的甚至會損害兒童的神經系統。
現在的疾病越來越年輕化，現在的孩子動不動就要打針吃藥，現在患有白血病的兒童比比皆是，有沒有人問過這是為什麼？其實追根到底就是因為他們吃了太多的垃圾食品啊！那些常給孩子買零食的家長們，反思一下吧，不要再溺愛了，想一想你們是真的在愛自己的孩子嗎？看了這篇文章的孩子，你們還想吃垃圾食品嗎？以前我也十分喜歡吃，但寫完以後我決定，我要珍愛健康，從此防火防盜防垃圾食品！
我希望，我這個暑假的作品可以敲響人們心靈的安全警鐘，給予人們最深刻的提醒。
初二:劉慧
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