以前，前後左右的幾個同學不停地講話，干擾我學習，我曾用過各種方法去排除干擾，就算是堵耳朵也不管用，而且還強化了這種反感。有人建議我不妨放下手中的事，熱情、隨便地參與他們的閒聊，瞎聊幾句，開心一笑，這樣既緩解了心中對“干擾源”的反感，也可以趁機休息一下。這樣，再坐下來學習便會好很多。假想那幾個人是自己最親密的好友，不良情緒就會減少許多。而有了一種對假想好友的寬容，就很容易進入學習境界。如果不想和他（她）們說話，也可利用暗示，不把說話人的話放在心上或者要想著，我不能和你們一樣浪費時間，我要學習。即使忍不住要去聽或者想走，也可以給自己找個借口：“我學的時間夠長了，應該換換腦筋了”或是“在這兒坐久了，換個地方學吧”，這樣就又能專心地學習了。
此外，要努力使思維被書上的知識吸引，一旦努力思考問題，就會淡化周圍干擾的聲音。一般來說，我們都有這種體會，極力想聽到一個不大的聲音，注意力就要十分集中，這時即使有人大聲叫，你也聽不見。可見，注意力集中才是最重要。
所以說，如果你不怕“干擾”，“干擾”也就干擾不了你。