洋生物裡有一種最為漂亮的魚，它叫紫斑魚，渾身色彩斑斕。如此美麗的紫斑魚，全身卻長滿了針狀的帶有毒素的刺。刺是它攻擊其他魚類的利器。不管什麼海底動物，一旦被紫斑魚刺中，無一生還。一條在通常情況下能活七八年的紫斑魚，實際上還活不到兩年。這是為什麼呢？原來紫斑魚在攻擊其它魚類時都要先憤怒起來。越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，身上的毒刺就越尖硬，毒性就越大，對受攻擊的魚類傷害也就越深。而憤怒的情緒總是先要傷害到自己。所以越憤怒，紫斑魚也就越被自己所傷害。紫斑魚死於自己的“內傷”。它毀滅別人的時候，更毀滅了自己。
其實想來，這世間萬物被自己所傷的又豈止紫斑魚！我們人類又何嘗不是？人這一生紛紛擾擾，會遇到形形色色的人，各種各樣的瑣事。一旦憤怒決堤，就會怒髮衝冠，喪失理智。在不知不覺中傷了自己。
單位有這樣一個人，她每天都用仇視的目光看著別人。原因呢？說出來，你也許不信：因為她發現別人都比自己快樂。她覺得，每個人與她都是充滿敵意的。於是她義無反顧地選擇了保護自己。俗話說，先下手為強。每一天她都會怒火中燒。當別人興高采烈地談天，她以為別人在說她的閒話。別人越是高興，她越是氣憤。控制不住自己的時候，就藉機破口大罵。彷彿那樣她才能找到一些平衡，得到一絲安慰。所有人都不和她一般見識，可是她卻愈演愈烈。每次罵完了，也能得到暫時的快感。但時間長了，她還是想不通：那些被自己罵的人怎麼還是一如既往的快樂，看不到一點生氣的樣子。這是她最不能容忍的，於是就變本加厲。
時間久了，整個家的生活都被她毀掉了。每次她發洩完心中的怨氣，丈夫不知要給人家說上多少好話。丈夫拿她沒轍，總不能離婚吧。每天看見那個男人，都是面無表情的，像個木偶。偶爾笑笑，也是費了很大勁擠出來的。所有人都覺得他太可憐，上輩子做了什麼孽，今世受這種折磨。孩子呢，天天蝸居在家裡，沒人和他玩耍，也沒人敢和他玩耍。孩子是最怕孤獨的，她哪裡知道，因為她，一家人的快樂都被剝奪了。
她怎麼會快樂呢？她用憤恨給自己做了個銅牆鐵壁的籠子。憤恨愈深，籠子愈堅固。她把全家人都關進自己的籠子。她哪裡知道，她傷害別人的時候，自己早已遍體鱗傷。
想想我們自己，有時候也給自己編織了各種各樣的籠子：名利的，慾望的……為了達到目的，利令智昏，變得焦躁不安。到頭來，沒得到什麼，卻喪失了自己最寶貴的時光。到頭來，我們被自己的弱點傷的一敗塗地。
掃去心靈的灰塵吧！用一顆平和的心對待自己，更用一顆平和的心對待別人，對待世間萬物。有多少寬容有多少釋懷，就有多少開心有多少快樂。
別做一條紫斑魚，不要自己傷害了自己。