《吃掉那只青蛙》是踐行易效能的必讀書目之一。青蛙，代表的是極具挑戰性，做了就能帶來很大價值的事情。序言中兩位實踐者，第一位葉武濱老師通過吃青蛙，過上了想要的生活。另一位，日事清創始人劉磊，通過吃三隻最難忘的青蛙，「101個夢想清單」「每週回顧」和「我要創業」，實現了人生目標，得到自己想要的結果。
作者博恩崔西先生也在前言中分享自己親身經歷的成長故事後，提到人人都可以向他一樣，通過學習自我提升和時間的過程，改變人生，這種方法其實非常簡單，只要學習並運用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會得到同樣的結果。只要向專家學習，不斷實踐。
全書讀完之後，我個人最大的三點收穫是：
一、全書闡述了一個最重要的理念
如果一起床就能夠完成那件最重要最困難的事情，那麼一天就沒有什麼事情可以難倒你了。養成吃青蛙的習慣，每天都會有成果。
要做到先吃掉那只青蛙，需要完成以下幾個步驟：
1、列出今天所有要做的事情
2、找出這些事情中最重要2—3件事，按ABCDE分類，選擇先做A類事件。
3、先完成這2—3件事，然後再完成剩餘的
二、找到人生青蛙和年度青蛙
無論制定目標還是計劃，或是完成最能實現自己價值的工作，永遠不要忘記，你的最終目標是生活幸福、健康長壽！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。
人生青蛙和年度青蛙一般會有2—3個，在2—3個青蛙中再問自己一個問題，如果其他事情都可以放棄，哪一個，只是這一個目標是必須實現的，那這個目標就是最大的青蛙。
作者給了一個快速列出清單的練習：
1、此刻，在事業方面你最重要的3個目標是什麼？
2、此刻，在家庭或人際關係方面你最重要的3個目標是什麼？
3、此刻，在經濟方面你最重要的3個目標是什麼？
4、此刻，在健康方面你最重要的3個目標是什麼？
5、此刻，在個人或職業發展方面你最重要的3個目標是什麼？
6、此刻，在社交方面你最重要的3個目標是什麼？
7、此刻，你面臨的3個最重要的問題是什麼？
這些問題的答案會讓你知道生活中什麼對你最重要。
三、下一步行動
將模糊的目標轉化成可執行的任務/行動清單，並固化自己的好習慣，不斷重複優化，不斷積累，直到達成想要的結果。
只有將青蛙變成一步一步行動，才可能被執行，所以不妨看看自己的年度目標中，有哪些還沒有找到下一步行動。
每天進步多一點，在固定的時間做固定的事情，每天清晨背30個單詞，睡前閱讀15分鐘。日積月累，這樣的行動小細節，最終會成就一個全新的我們。
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