當今社會，科技發達，在醫學方面也不賴，但為什麼長命百歲的人不多呢？
有的人追尋長生不老的藥方，但這是不可能的。因為人終究會死，只是早晚而已。
大家認為：好的體質+現代醫療=長命百歲。其實不然。真正的公式是：好的體質+現代醫療+良好心態=長命百歲。好的體質是長命百歲的基礎。體質好了，免疫力也就跟著提高，患病率也減少了許多。現代醫療是防線。不管一個人的免疫力有多好，他總難免不患病，生了病就要治療，所以現代醫療就派上用場。有了這兩步，身體健康就算是有保障了，而身體健康的同時，也要確保心理健康。良好心態則是長命百歲的主導。大家可以想一想：如果一個人身體健康，而脾氣卻偏激易怒，那結果可想而知，肯定會被人氣得吐血。還有，如果一個人很鬱悶，那也無法長壽，因為早晚會因一件事而哭死，或者會得抑鬱症，那還真不得了！除此之外，還有一個，那就是自信和執著。如果一個人患了很難治的疾病，要做的不是哭泣和自暴自棄，而是相信自己能熬過去。戰勝病魔，堅持治療，樂觀面對，不洩氣，不向病毒低頭，那一定能戰勝疾病，超越極限！再加上每天的微笑，足以把生活的絆腳石化為踏腳石，登上生命的高峰。
如果你要長命百歲，那就鍛煉吧，無論酷暑或寒冬；如果你想長命百歲，那就微笑吧，無論是面對病魔或挫折！
其實想要長壽並不困難，對吧！