羽毛隨風在空中輕盈飄蕩，飄到阿甘的腳下，阿甘拾起羽毛。阿甘穿著一雙破舊的鞋子，鞋子是珍妮送給他的，他穿著這雙鞋子連續跑了三年多。人生即羽毛，過程如長跑！
阿甘從小智商低於平均水平，不能正常行走，靠腿部的支架步行，受到社會排擠。媽媽為了讓阿甘跟其他孩子一樣，享受平等教育不適付出一切代價——母愛的偉大！
在第一次去學校的時候認識了珍妮，萌發了人生第一次對異性的愛慕。在學校被同學騎自行車追打，在珍妮告訴他逃跑的過程中跑掉了腿上的支架，從此能正常走路——人的一生中沒有那麼多與生俱來，大部分的潛能都是在極限條件下，不得已，激發出來。
當阿甘長大成人，在酒吧遇到珍妮，對珍妮說「Iloveyou」，而珍妮告訴阿甘，你不懂什麼是「愛」。阿甘的愛情是天真而又純粹的心靈寄托，而珍妮感受更多的是當時的社會物質生活與自我追求。阿甘與珍妮的人生開始各自走上不同的道路。愛情有「愛」和「性」，性是一種低級的生理需求，一種純粹的慾望。荷爾蒙刺激中區神經，神經末梢發出信號，讓身體的細胞活躍度急劇增加，人體能量釋放達到一種極限，讓人的大腦感受到興奮，興奮的情緒轉換成肉體的享受。性的需求可以通過很多途徑來獲得，而愛是心靈的寄托，精神層面的高級需求。愛，人類特有，代表人類的高尚與其他低等動物的差異。
阿甘在服役期間認識了最要好的朋友巴布，他們約定退役後去捕蝦。但是，巴布在戰爭中不幸遇難。在服役期間，對母親的思念和對珍妮的愛一直在支撐著他。在這之前，阿甘專注做了兩件事，跑步和打乒乓球。做這兩件事讓他明白，做一件事的時候一定要專注；平時的積累讓自己終身受益。
阿甘退役後，兌現好朋友巴布的承諾，去到他的家鄉買了一艘船捕蝦。後面所有的船隻都以珍妮命名，不管世界怎麼變，走多少彎路，阿甘始終保持初心。人生有很多東西無法改變，我們唯有堅持做好自己，方得始終。
阿甘的智商低於平均水平，但是他做的每一件事都以「誠」為動機，所以，都能取得常人無法預期的結果。
母親重病離開，讓阿甘失去了最親的人。媽媽告訴阿甘「死亡只是生命的一部分，是我們人類注定要面對的」。突然，珍妮再一次毫無徵兆回到阿甘身邊，然後，再離開。讓阿甘內心受到前所未有的創傷。於是，他連續跑步三年多來面對自己。
阿甘的一生中，媽媽讓他感受到親情，母愛的偉大；珍妮讓他懂得什麼是愛情，愛一個人不是長相廝守，索取、佔有，而是心靈的寄托；巴布讓他認識到友誼，友誼是建立在相互的基礎上。
命運是什麼：需要自己去弄明白，我們每一個人在現實生活中要扮演一個角色，珍惜上天給予的，我們盡最大努力做到最好。人生就像一盒各式各樣的巧克力，你不知道下一塊是哪種！
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