世界上本是沒有快樂與憂愁之分的，喜和憂是相對而言的。有了快樂，你才會知道憂愁；有了憂愁，你才會知道快樂。快樂和憂愁常常是交互產生的，因為我們總有下一步面臨的困難，所以也就不會有永駐心中的快樂。但正是因為那些問題，你才會有破解出來的快感。
這就好像沒有黑夜的等待，就沒有黎明的欣喜；沒有飢餓的經歷，就不知口腹滿足之後舒暢的感覺；沒有辛勤的勞作，也就沒有纍纍的果實。快樂和憂愁也是一樣，沒有明顯的界限。
快樂和憂愁原本是一對兄弟，不同的只是在於你的選擇，就彷彿夏天和冬天一樣。如果你選擇了夏天，認為夏天會給你帶來快樂，那麼你便一直會期盼著夏天的到來。然而冬天必定會來臨，它並不給你帶來不幸，但你在心理上已經對冬天撲上了一層陰裡，只是僅僅因為你選擇了夏天而放棄了冬天，所以才會有不幸的產生。
快樂是一種心理的感覺。要快樂，還是要憂愁，都由自己決定。選擇快樂是通往未來幸福的金鑰匙。
人在這世上，不是為了憂愁而活，而是為了快樂而生，所以我們應該追求快樂。懂得快樂，是一種智能，一種境界。人人都該學會怎樣去尋找藏在身邊的哪怕細微的快樂，這樣快樂就會時常陪伴在我們周圍。