跑步是日常生活中方便，快捷鍛煉的方式之一。清晨，總會有一些老老少少的人在小區裡跑步，體育課上我們健步如飛，街上有些趕時間的人也會利用跑步的方式。
對於我們中學生來說，中考，我們將要面臨800米長跑的大門。而我們都想拿滿分，可是太累了，到後面完全衝刺不了。
這也是大家多年心中的問題。
其實這也是有方法的，一般來說，內圈的距離比外圈的距離短很多，對於絕大多數的同學來說占內圈是很重要的，對於體力不好的女生也別灰心，在中考體育中，800米屬於中長跑的範疇，當然，也意味著不需要全程衝刺。首先，剛開始的時候千萬不可以衝刺前半程的時候保持勻速前進，最好跟著平時班裡跑的比較快的同學，累是當然的，不過是上天是公平的，既然比你跑的慢的同學都沒停下來走路，你就要告訴自己一定要堅持，有時候體力不支了就用力的掐一下自己，這樣的感覺，暫時在掐的那個地方腳自然也就沒那麼辛苦了，到了後半程，你就可以逐漸加速，正如網上所說「早死早超生」你只要想著快點跑，跑完了就可以結束了。呼吸也是很重要的，一定要調整好呼吸，太大口吸的話，跑完步之後，你的喉嚨會特別的痛。
跑步是一種最基本的鍛煉方法，還有助於我們促進血液循環，改善膚色，在跑步的時候，身體在排泄體內的廢物，而漢就是最好的運輸氣氣些，在皮膚底層的雜質也會被有效地排出來，跑步也是種最好的宣洩動作，有助於改善心情，忘掉煩惱。是許多中小學生宣洩的最佳選擇。
經常進行跑步有助於健康成長，讓我們一起努力吧，一起跑步吧！