如果你往一個氣球裡面不停地打氣，猜猜結果會怎樣？我想三歲小孩都知道這個問題——結果是：「砰！」
不管是什麼種類的氣球，無論它的質量好還是壞，只要你不斷地打氣，它都會爆炸。
人的情緒就很像這個氣球。
小雷是一家公司的員工，為人善良。他去年結了婚，但他的婚姻生活卻不怎麼樣。
每天，當小雷精疲力盡工作回到家時，還沒來得及休息休息，就被他老婆左呼右喚：「回來了？快去洗衣服。地還沒拖呢，去拖地！快去做飯。」小雷此時苦不堪言，但沒辦法，為了不破壞兩人的感情，他忍住了。
可有一天，長期耐著性子的小雷，終於爆發了。
那天小雷加夜班，晚上十二點才回到家。當他踏進家門時，發現整個房子亂糟糟的，地上的污漬隨處可見。但他的老婆，還若無其事地躺在沙發上看電視。
看到這種情景，小雷終於忍不住了，用手指著老婆，大吼道：「你看看你，簡直像一頭豬！你除了看電視玩電腦你還會幹什麼？我一天到晚辛辛苦苦的工作，回來不但不能休息，還要被你指使！你難道就不會自己做做家務嗎？你把我當成什麼了？」
他老婆也被這忽如其來的風暴嚇得呆住了。漸漸地，兩人的關係越來越差，最終離婚了。
人是較為理性的動物，對外界的刺激一般並不會直接作出相對應的反應，而是一般通過壓抑住自己的情緒來達到自己意願的效果。但人又是富有情緒的，是感性的。長時間的刺激最終會使情緒爆發——就像小雷一樣。
置身於情感世界中，我們幾乎每時每刻會受到外界的刺激；也就是說，我們的情緒無時無刻發生著改變。我相信大多數人都希望使自己的情緒處在中性狀態中，既不會使自己感到不適，又不會給周圍人帶來不良影響。
如果把你比作氣球，那麼，當你感覺自己身上的「氣」太多甚至快要爆炸時，你會怎樣做呢？我想你一定會放點氣。
著名作家馮驥才去美國訪問期間，專程去拜訪一位美國友人。去到他家，馮驥才發現一個奇怪的現象：在這位友人的妝台上，放著一塊紅色的磚。這使馮驥才摸不著頭腦。
正當他盯著那塊磚，揣摩著它的用處時，那位美國友人談起他們市長競選時留下許多空洞的諾言，越說越氣，抓起那塊磚用力向牆上的大玻璃鏡扔去。馮驥才一見，嚇得趕緊躲避。但那塊磚撞到玻璃鏡後，卻又沒事的反彈到地上，跳幾下後就停止了。玻璃鏡仍然完好無損。馮驥才好奇地走過去，拾起那塊磚一看，卻發現原來只是一塊海綿做成磚的樣子。
這個故事引自丁遠峙的《方與圓》。它難道不是很好的向我們展示出：合理地把情緒發洩出來，是一種很好的調和情緒的方法嗎？
現在，許多國家還專門設置了許許多多的「出氣器材」，專供人們發洩脾氣用的；有些國家還創立了一種出氣公司，專門利用發洩壓抑來賺錢。你有什麼不滿，有什麼壓抑，可以在裡面盡情發洩。只不過要按損壞的物品價格照價賠償就是了。
這些事例告訴我們，發洩內心的壓抑對當今社會來說是一件重要的事。
調節情緒的最佳方法仍是發洩情緒。