升上了國中,課業壓力變大,使得身心備感疲憊;這時就該來個心靈SPA了!為什麼要做心靈SPA呢?這是為了要使身心放鬆;當一個人壓力過大時,就會變得比較煩躁、定不下心,適時的發洩情緒是十分重要的。
現實生活中,常有人過度壓仰自我爾精神緊磞,但是要怎麼抒解壓力?像我常會利用閒暇時間聽些抒情歌、古典樂,或者去公園散步、看小說,做些自己喜歡的事情做為心靈SPA,第一可放鬆心情,抒解壓力,二來又能培養興趣真是一舉兩得。不管任何人,做著自己最喜歡的事時,一定都會感到開心快樂。
只有使自己感到幸福的事情能放鬆心情,想當然爾,每個人感興趣的事情的事情也不盡相同,當遇到知己時,那更是備感幸福,因而每當拉著自己最喜歡的二胡時,心情也備感抒暢,其實只要不影響別人,想做什麼樣的心靈SPA都可以。對我而言放鬆的方法可以有很多種,因為可以使人開心的事有很多。
深呼吸,喘口氣放鬆心情,做個心靈SPA解放壓力,不要再繼續馬不停蹄的,休息是為了走更長遠的路;在這個忙碌的社會中,學會如何作心靈SPA也成了現代人一門中要的功課,別在說沒時間放鬆!和我一起來個心靈SPA吧!
初一:莉莎
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