升上了國中，課業壓力變大，使得身心備感疲憊；這時就該來個心靈SPA了！為什麼要做心靈SPA呢？這是為了要使身心放鬆；當一個人壓力過大時，就會變得比較煩躁、定不下心，適時的發洩情緒是十分重要的。
現實生活中，常有人過度壓仰自我爾精神緊磞，但是要怎麼抒解壓力？像我常會利用閒暇時間聽些抒情歌、古典樂，或者去公園散步、看小說，做些自己喜歡的事情做為心靈SPA，第一可放鬆心情，抒解壓力，二來又能培養興趣真是一舉兩得。不管任何人，做著自己最喜歡的事時，一定都會感到開心快樂。
只有使自己感到幸福的事情能放鬆心情，想當然爾，每個人感興趣的事情的事情也不盡相同，當遇到知己時，那更是備感幸福，因而每當拉著自己最喜歡的二胡時，心情也備感抒暢，其實只要不影響別人，想做什麼樣的心靈SPA都可以。對我而言放鬆的方法可以有很多種，因為可以使人開心的事有很多。
深呼吸，喘口氣放鬆心情，做個心靈SPA解放壓力，不要再繼續馬不停蹄的，休息是為了走更長遠的路；在這個忙碌的社會中，學會如何作心靈SPA也成了現代人一門中要的功課，別在說沒時間放鬆！和我一起來個心靈SPA吧！
初一:莉莎
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