生活有快樂，也有痛苦；有成功，也有失敗；有順利，也有挫折。面對痛苦、失敗和挫折，只有選擇堅強的人，才能成為自尊自信、自立自強的人。人生的道路不可能是一帆風順的，人們碰釘子也是難免的事。挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理，另一方面又有利於人們磨煉意志，增長才幹和智慧。意志消沉的人在面對挫折時，可能會喪失鬥志；而意志堅強的人在面對挫折時，會抖擻精神，發奮努力。
鄧亞萍從四五歲就開始練乒乓球，到8歲時，已經技藝超群。這時，河南省隊集訓隊招人，她滿以為自己可以進入省隊，但翹首盼來的是“個子太矮，沒有發展前途”的落選消息。年幼的鄧亞萍傷心地哭了。後來，鄭州市乒乓球隊收下了鄧亞萍。集訓時，鄧亞萍有時不能在規定的時間內跑完3000米，被罰重跑，她都頑強地堅持跑完。為了實現當個優秀乒乓球運動員的理想，她不斷給自己加大訓練量，堅持連續打完16筐球，和別人穿一樣重的沙衣，綁一樣重的沙袋……
經過幾年的頑強拚搏，鄧亞萍取得了巨大的進步。13歲時，她在全國“乒協杯”大賽中，力克當時的世界冠軍。此後，在世界乒乓球賽中，她為我國爭得一個又一個榮譽。
上則實事故事說明了：意志堅強的人，對自己行動的動機和目的有清醒而深刻的認意；意志堅強的人，能在複雜的情境中冷靜而迅速地判斷發生的情況，毫不遲疑地採取堅決的措施和行動；意志堅強的人，在碰到挫折和失敗的時候，可以調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁；意志堅強的人，在面對勝利和成功，不驕傲、不自滿；意志堅強的人，能夠以頑強的精神、百折不撓的毅力，戰勝挫折和困難，實現自己的目標。
堅強意志，是人們在進行有目的的活動中克服干擾、戰勝挫折、實現人生目標的保障。無數事實證明，人們能否取得事業上的成功，並不完全取決於其智力的高低和客觀環境的好壞，而常常取決於是否具有堅強的意志。所以說，做人要做意志堅強的人。